01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 78,11g | Prot: 156,45g | Karb: 208,24g.
Kahvaltı: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Hands Off My Chocolate
Шоколад Hands Off My Chocolate со Вкусом Теста для Печенья, Norven Форель Слабосоленая, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Наша Ферма Творог 9-12%. Öğle Yemeği: Уже Готово Спаржа по-Корейски, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Maltagliati Спагетти, Праймбиф Печень Говяжья Мякоть 1 Категории. Akşam Yemeği: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриная Грудка Филе. Aperatifler/Diğer: Villars Белый Шоколад, Перекресток Конвертик с Творогом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|