|
Овсянка и фрукты, очень жду лето🤪 Летом вы будите поднимать калораж или оставите такой-же? Я планирую поднять на 200 калорий, так как активности будет больше
|
1437 kcal
|
Yağ: 31,20g | Prot: 85,39g | Karb: 201,30g.
Kahvaltı: Печеное Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Персики, Зеленое Яблоко. Öğle Yemeği: ИП Емелин Сыр Моцарелла для Пиццы, Куриные Грудки (Запеченые), Экокультура Томат Черри Кумато , Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Болгарский Перец, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Белая Дача Пряная Руккола, Увелка Рис Бурый. Akşam Yemeği: Mixbar Курага, Персики, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Село Зеленое Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Правильное Решение Оливки с Лимоном, Болгарский Перец, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
|
 Yorumlar
я, пожалуй, уменьшу до 1400
01 Şub 23 üye tarafından: qwertyff_SHTO
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|