01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 58,26g | Prot: 30,44g | Karb: 80,84g.
Kahvaltı: Normaler Kaffee, Milch 1,5%, TiP Süßstoff Tabletten. Akşam Yemeği: Ja! Butter-Toastbrot, Meister Currywurst nach Bratwurst Art. Aperatifler/Diğer: Favorina Sterne-Herzen-Brezeln. devamı için...
|
|
2862 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|