27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 94,12g | Prot: 117,35g | Karb: 115,70g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Село Лесное Сыр Сулугуни, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Harrys American Sandwich Пшеничный. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис. Akşam Yemeği: Коньяк, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Желтая Кукуруза, Шашлык из Свинины, Салат Цезарь с Курицей, Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафельный Сэндвич, Bounty Шоколадный Батончик. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|