|
This is a nice way to start February. Happy Wednesday my friends. 💜
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 58,09g | Prot: 101,66g | Karb: 154,52g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Low fat hash brown casserole, Meat Loaf Made with Beef, Granny Smith Apples, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt, Blueberries. Akşam Yemeği: Kraft Mozzarella Part Skim Shredded Cheese, Citterio Calabrese , Chicken Breast, Parmesan Cheese (Grated) , Simply Natural Organic Tomato & Basil Pasta Sauce, Barilla Gluten Free Elbows, Natrel 0% Skim Milk. Aperatifler/Diğer: Iceberg Vodka, Red Table Wine, Fibre 1 Oats & Chocolate Chewy Bar. devamı için...
|
|
2241 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 saat ve 27 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 58 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|