26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 62,09g | Prot: 57,25g | Karb: 86,67g.
Kahvaltı: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Dr. Finik Конфеты Финиковые с Кунжутом и Кокосом, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: ВкусВилл Масло Кунжутное, Шпинат, Выборжец Огурцы Короткоплодные, Hochland Фетакса, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо (Целое), ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Лук. Akşam Yemeği: Лента Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Масло Кунжутное, Экокультура Томаты Кумато, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса, Шпинат. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|