tinaj17 Günlüğü, 01 Şub 23

Blir ganska så ofta en sallad med fisk till middag :) mumsigt gott och även med lite delikatess Oliver och Cesar dressing till. Appen påminde mig om Att ligga ca 500 kalorier mindre per dag. 🌸

Lycka till alla!!

---

1281 kcal

Yağ: 37,32g | Prot: 49,59g | Karb: 183,05g.   Kahvaltı: Bruntsocker, Kokt Ägg, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Öğle Yemeği: Garant Kikärter, Garant Pesto Rosso, Cocktailtomater, Garant Fusilli Fullkorn. Akşam Yemeği: Rödlök, ICA Romansallad, Gröna Oliver, Soltorkade Tomater, Findus Fish & Crisp. Aperatifler/Diğer: Banan, Arla Onaka Filmjölk, Pink Lady Äpplen. devamı için...

1815 kcal

Egzersiz: Simning - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...