|
wow, chyba troszke za szybko
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 111,23g | Prot: 143,06g | Karb: 148,60g.
Kahvaltı: Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Piątnica Serek Wiejski z Brzoskwinią, Kraina Wędlin Salami Pieprzowe, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Biedronka Bułka z Ziarnami. Öğle Yemeği: Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Białej Kapusty, Udko Kurczaka. Akşam Yemeği: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Delikate Serek Śmietankowy Lekki, Pieczony Schab Wieprzowy, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem. Aperatifler/Diğer: Jajko na Miękko, SFD WPC Protein Plus V3, Piwo Jasne, Sante Masło Orzechowe, Lactima Ser Topiony Plastry. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|