02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 42,87g | Prot: 114,73g | Karb: 190,22g.
Kahvaltı: Едим Дома Овсяная Каша на Молоке, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Рис Вареный, Минтай Запечённый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Картофель Отварной, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Байкальский Творог Обезжиренный, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт Груша-Шпинат. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|