01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3075 kcal
|
Yağ: 78,85g | Prot: 175,93g | Karb: 407,94g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Gocciole Biscotti. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|