30 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 45,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2351 kcal
|
Yağ: 121,60g | Prot: 126,12g | Karb: 188,60g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, KitKat Kitkat, Milch 1,5%, Nutella Nutella, Aldi Irische Butter, Line Leberwurst Minis, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei. Öğle Yemeği: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Aldi Gouda, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Dinkel Vollkornmehl, Extra Natives Olivenöl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Ei. Akşam Yemeği: Erdbeermarmelade, Aldi Buttertoast, Gelatelli Haselnuss & Nougatcreme, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Aldi Irische Butter, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Line Leberwurst Minis, Erbsen, Gouda, Haferflocken, Kidney-Bohnen, Zwiebeln, Karotten, Mais, Ei, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei. Aperatifler/Diğer: REWE Bio Löffelbiskuits, Vanillin-Zucker, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Leinsamen, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|