02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 123,40g | Prot: 85,48g | Karb: 211,23g.
Kahvaltı: Halls Halls Menthol Drops, Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Öğle Yemeği: Mcdonalds Mcdonalds Fries, Mcdonalds Big Mac, Shawerma Double. Aperatifler/Diğer: Cookie. devamı için...
|
|
2542 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|