02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 46,57g | Prot: 136,28g | Karb: 166,21g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Hindistan Cevizi Yağı, Sakıpağa Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yayla Osmancık Pirinç. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|