30 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 37,76g | Prot: 152,39g | Karb: 178,62g.
Kahvaltı: Nattura Rye Flakes, Granarolo Latte Scremato, My Protein Protein Hot Chocolate, Myprotein Crusca d'avena. Öğle Yemeği: Le Naturelle Albume d'uovo, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Poggio del Farro Sfoglie di Farro Bio, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Aperatifler/Diğer: Gullón Biscotti con Crema alla Nocciola, Misura Crackers Integrali, Poggio del Farro Sfoglie di Farro Bio, Granarolo Latte Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mandorle, Good Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Granarolo Latte Scremato. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|