30 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2690 kcal
|
Yağ: 91,27g | Prot: 151,68g | Karb: 302,75g.
Kahvaltı: Milsani Halfvolle Melk, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Jumbo Gerookte Kipfilet, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Remia Curry Gewurz, Sperziebonen, HAK Witte Bonen. Akşam Yemeği: Campina Perzik Yoghurt 0,8% Vet, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Bio+ Kikkererwten, AH Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet. Aperatifler/Diğer: Estella Kaneelstengels, Jumbo Carrot Cake Mix, Bolletje Oerknäck Waldkorn. devamı için...
|
|
2910 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|