01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 42,26g | Prot: 176,79g | Karb: 110,30g.
Kahvaltı: DM Eiweißriegel , ESN Eiweißshake, Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Aldi Kaffeeweißer , Aldi Reibekäse Leicht (30g), REWE Passierte Tomaten, Zucchini, Aubergine, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%. Akşam Yemeği: Kaufland Bio Vollkorn Penne Rigate, Dornfelder, THE YUM BILTONG FAMILY Biltong, IronMaxx Protein Bar Kokos, Leerdammer Leger, Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: Apfelsaft, Kinder Schoko-Bons. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|