02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 70,65g | Prot: 57,43g | Karb: 248,62g.
Kahvaltı: Galleta con Chispas de Chocolate, Nescafé Café , Leche Descremada. Öğle Yemeği: Hacendado Pan Blanco, Carrefour Yogur Estilo Griego Stracciatella, Macarrones con Queso Plato Principal (Enlatados), Puleva Café con Leche, Pan Blanco, Tortilla de Patatas. Akşam Yemeği: Pan Blanco, Carrefour Yogur Estilo Griego Stracciatella, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Chocolate, Hacendado Plátano. devamı için...
|
|
2444 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ARM Asturias Kilo Geçmişi
|