|
diet kurangi kalori macam roller coster naik turun. alhamdulillah turun walaupun masih jauh
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 52,07g | Prot: 146,30g | Karb: 213,69g.
Kahvaltı: Tempe, Putih Telur Matang, Jus Wortel, Jus Tomat, Wortel, Labu Siam, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Bengkoang, Pepaya, Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Wortel, Tempe Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Labu Siam, Telur Rebus, Jus Wortel, Jus Tomat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|