02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2900 kcal
|
Yağ: 106,78g | Prot: 303,35g | Karb: 179,14g.
Kahvaltı: Myprotein Peanut Butter, Hähnchenbrustfilet, ESN Designer Whey . Öğle Yemeği: Butter, Wasa Roggen Dünn, S-Budget Natur Jogurt 1% Fett, DM Bio Corn Flakes Ungesüßt, Clever Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Low Carb Schüttelpizza. Aperatifler/Diğer: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, SPAR Mager Topfen. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|