Raiderdurf1986 Günlüğü, 02 Şub 23

Raiderdurf1986 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

149,7 kg Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg. Geriye kalan: 81,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Şubat 2023:

1305 kcal

Yağ: 72,96g | Prot: 65,94g | Karb: 102,12g. Kahvaltı: Reign Energy Drink. Öğle Yemeği: Happy Farms Pepper Jack Cheese, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Lunch Mate Hard Salami, Happy Farms Deli Sliced Pepper Jack Cheese, Great Value Southwest Spicy Mustard, Cucumber (with Peel) , Smoked Beef Sausage Stick. Akşam Yemeği: Real Appeal Curtido Salvadoreno, Tres Latin Foods Pinto Bean & Cheese Pupusas, Panchero's Chicken Taco, Whole Foods Market Adobo Chicken Empanada. devamı için...

550 kcal

Egzersiz: Vücut Geliştirme - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Google Fit - 23 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Welcome back! You are in the right place! We are all here to cheer you on! Let's GOOOOO!!! 💪 💯 🌎 🫶 ☘️

02 Şub 23 üye tarafından: 3dkids2

So since this weigh in my wife fell and broke her ankle in such a way that she had to have 2 reconstructive surgeries..... That set me back until this month. I'm back and working hard again. Thanks for the support!

09 Nis 23 üye tarafından: Raiderdurf1986


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Raiderdurf1986 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Raiderdurf1986 Günlüğü, 02 Şub 23

Yorum Gönder

Raiderdurf1986 Kilo Geçmişi