03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 27,27g | Prot: 77,18g | Karb: 66,08g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Вареное Яйцо, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Владкон Тунец Макрелевый Натуральный, Ландерс Сыр Сливочный, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ehrmann Протеиновый Пудинг . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kolya2007.03 Kilo Geçmişi
|