28 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 74,08g | Prot: 30,05g | Karb: 171,11g.
Kahvaltı: AH Andijvie Fijngesneden, Bruine Boterham, Beemster Extra Belegen 48+, Tomaten, AH Komkommer, Vita D'or Yogonaise, Wester Rietsuiker, Melk (Halfvol). Öğle Yemeği: AH Mini Kip Loempia, Vita D'or Yogonaise, Aviko Ras Patat. devamı için...
|
|
1656 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|