|
Habt ein schönes Wochenende ☕️🍀
Und passt auf euch auf 🌧🌬🤡
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 41,02g | Prot: 29,54g | Karb: 90,90g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Haselnüsse, Getrocknete Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Akşam Yemeği: Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
S S - 3 dakika, Alışveriş - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 52 dakika, Uyku - 6 saat, Ev İşi - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|