30 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 94,43g | Prot: 61,42g | Karb: 142,09g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Айсберри Мороженное Лакомка, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Творог 18%. Öğle Yemeği: Ашан Сыр Российский, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Чай, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Котлета Говяжья, Меридиан Мидии в Майонезно-Горчичной Заливке, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Хлеб Черный, Каждый День Свинина Варено-Копченая. Akşam Yemeği: Яблоко, Владхлеб Сухари с Маком, Юбилейное Печенье Традиционное, Яшкино Вафли Сливочные, Ашан Сыр Российский. Aperatifler/Diğer: Мягкая Белая Булка. devamı için...
|
|
1800 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|