03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 82,27g | Prot: 89,69g | Karb: 17,91g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сливки 20%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%, Ашан Томаты Черри Кумато, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Перекресток Авокадо Хаас, Сваренное Вкрутую Яйцо, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. Öğle Yemeği: DopDrops Ореховая Паста Кокос без Добавок, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Lactica Йогурт Греческий 4%, Домик в деревне Сливки 20%, Абрико Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Ашан Шампиньоны, Ашан Томаты Черри Кумато, Салат Айсберг, ВкусВилл Салат Руккола Радичио. Aperatifler/Diğer: DopDrops Ореховая Паста Кокос без Добавок. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalynoginsk1 Kilo Geçmişi
|