|
ОГ - 100, ОТ - 91, ОЖ - 96, ОБ - 103, оног - 59
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 76,82g | Prot: 72,65g | Karb: 167,05g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Вишня-Черная Смородина, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza , Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Золотой Глобус Лечо, Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные, Куриные Котлеты на Пару. Öğle Yemeği: Michelle Шоколад Горький 55%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Суп с Фрикадельками, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой . Akşam Yemeği: Малиновое Варенье, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Тефтели в Томатном Соусе, Barilla Макароны Отварные, Золотой Глобус Лечо. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Фундук, Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|