03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 43,60g | Prot: 61,69g | Karb: 215,30g.
Kahvaltı: Своя Линия Джем Черника, Сахар, Сто Пудов Кукурузный Крахмал, Ферма Молоко 2,5%, Своя Лінія Кукурузная Мука, Яйцо. Öğle Yemeği: Бащинский Сосиски Филейные Мини, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), SHOUD'E Лукум Классический, Roshen Бисквит Вишня-Крем, Золотой Резерв Сыр Плавленный Сливочный, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Mexilla Тортилья из Пшеничной Муки. Aperatifler/Diğer: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|