|
Och das ist jetzt aber keine schöne Schwankung mehr🤨 naja
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 48,23g | Prot: 41,51g | Karb: 131,29g.
Kahvaltı: Senf, Gekochtes Ei, miree Französische Kräuter, Gutes Land Gouda . Öğle Yemeği: Kraft Ketchup, Ei, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Akşam Yemeği: Gouda, Sehne Feuerbrot, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Altapharma Heiße Zitrone, Gut & Günstig Nussecken, Ja! Milder Sahne Joghurt Bratapfel , Mangos. devamı için...
|
|
1741 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Bikram Yoga - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|