03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 81,99g | Prot: 116,01g | Karb: 102,65g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Trapa Noir 0% Almonds, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Яйцо, Сильпо Банан, BioTechUSA BCAA, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Соль, Сильпо Авокадо Хаас, Багет, Kotanyi Итальянские Травы. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Соль, Гринвиль Морковь Варёная, Запеканка стеви, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Trapa Noir 0% Almonds, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Запеканка стеви. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|