mowek Günlüğü, 03 Şub 23

mowek Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90,5 kg Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg. Geriye kalan: 7,5 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Şubat 2023:

2221 kcal

Yağ: 76,08g | Prot: 107,90g | Karb: 277,18g. Kahvaltı: Zott Jogurt Naturalny, Vitanella Musli Śniadaniowe, Miód, Koło Serek Wiejski. Öğle Yemeği: Ślimak Makaron Rokpol z Kurczakiem i Szpinakiem. Akşam Yemeği: Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta). Aperatifler/Diğer: Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, Mandarynka, Bakalland BA! Zero Cukru 5 Zbóż i Kokos z Chia, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Daktyl. devamı için...

1975 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,7 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Wynik 36h postu. Zmiana wagi około 1,5kg w dół.

03 Şub 23 üye tarafından: mowek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mowek Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mowek Günlüğü, 03 Şub 23

Yorum Gönder

mowek Kilo Geçmişi