|
Started eating carbs and less proteins. Someone told me to do that since I was normally eating high protein and less carbs. They told me to do the opposite. Looks like that didn't work out very well. Darn, now I have to start from scratch. :-(
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 40,38g | Prot: 56,17g | Karb: 139,17g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Kroger Lite Greek Strawberry Yogurt. Öğle Yemeği: Contessa Chicken Stir Fry with Sauce. Akşam Yemeği: Panera Bread Chicken Salad Sandwich on Whole Grain, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Aperatifler/Diğer: Dirty Martini, Hard-Boiled Egg. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|