03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 70,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 70,53g | Prot: 61,58g | Karb: 280,96g.
Öğle Yemeği: Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln, Gekochtes Ei, Aldi Paprika, Aldi Bio Bio Möhrchen, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Brotland Weizenmischbrot. Akşam Yemeği: Brotland Weizenmischbrot , Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Edeka Apfelmus, Dr. Oetker Grießbrei (197g). Aperatifler/Diğer: Hosta Nippon , Fasnachtsküchle, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3599 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika, Alışveriş - 1 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|