FITRIayo52 KG Günlüğü, 04 Şub 23

FITRIayo52 KG Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

di sini ada ngga yg tiap hari konsumsi tahu/tempe buat menuhin protein ?

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Şubat 2023:

1184 kcal

Yağ: 35,11g | Prot: 72,04g | Karb: 152,24g. Kahvaltı: Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tempe Penyet, Ikan Salem, Tempe, Tahu, Nasi Putih, Buncis. Akşam Yemeği: Daun Melinjo, Ikan Salem, Tempe Orek, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jagung Rebus, Pepaya. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Ada

16 Şub 23 üye tarafından: gozanew


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

FITRIayo52 KG Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

FITRIayo52 KG Günlüğü, 04 Şub 23

Yorum Gönder

FITRIayo52 KG Kilo Geçmişi