01 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3366 kcal
|
Yağ: 159,10g | Prot: 158,23g | Karb: 375,73g.
Kahvaltı: Chiazaad, Eat Natural Noten en Zaden, Magere Yoghurt, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Zalmsnippers. Akşam Yemeği: Campina Perzik Yoghurt 0,8% Vet, Gekookte Wortelen, Jumbo Gerookte en Gezouten Spekreepjes, AH Paddestoelen Melange, Remia Curry Gewurz, Bio+ Kikkererwten, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Bonduelle Mexico Melange, Picard Filetti Polloak Alaska. Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Slagroom (Onder Druk), Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, AH Pijnboompitten, Eat Natural Cranberry & Macadamia, Banaan. devamı için...
|
|
3055 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|