04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3958 kcal
|
Yağ: 186,72g | Prot: 95,54g | Karb: 480,15g.
Kahvaltı: Banana, Arla Yoghurt Kvarg Vanilj, Body Science Omega 3. Öğle Yemeği: Risberg Kimchi, potato mash, Hemgården Falukorv, ICA Isbergssallad. Akşam Yemeği: potato mash, ICA Bacon, Estrella Västkustchips. Aperatifler/Diğer: Göteborgs Ballerina Kladdkaka, Friggs Majskakor Ost, Nick's Cookie Dough Glass. devamı için...
|
|
681 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 19 dakika, Apple Health - 23 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|