04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 75,66g | Prot: 49,79g | Karb: 182,50g.
Kahvaltı: BioBio Gouda-Scheiben, Butter, Tomatenaufstrich, Körnerbrot. Öğle Yemeği: Alnatura Hafer Crunchy, Kellogg's Corn Flakes, Aldi Milch 3,8%. devamı için...
|
|
2845 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|