04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 86,73g | Prot: 101,03g | Karb: 141,39g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Aldi Sports 50% Protein Riegel White. Öğle Yemeği: Choceur Alpenmilch Schokolade , Bier, Penny To Go Premium Feldsalat mit Speck und Zwiebeln . Akşam Yemeği: Dickmann's Schokokuss, funny-frisch Linsen Chips Sour Cream, Weißer Tafelwein, Glühwein, Aldi Frischer Krautsalat, Grillmeister Flammlachs. Aperatifler/Diğer: Clarky's Stapelchips Paprika, Ferrero Hanuta. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|