04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 34,66g | Prot: 59,52g | Karb: 238,90g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café con Leche, Carrefour Confitura Extra Melocotón Light, Hacendado Quesitos Light, Pan Blanco. Öğle Yemeği: Patatas Cocidas, Salmón, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Akşam Yemeği: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Sushi, Nigiri Salmón. Aperatifler/Diğer: Épaisse Milkshake au Chocolat, Bonbon Dur, Yaourt Nature sans Gras, Poires. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|