|
Поздний завтрак: банановые панкейки, кофе и творог. А теперь гулять😁
|
1513 kcal
|
Yağ: 52,38g | Prot: 111,72g | Karb: 153,67g.
Kahvaltı: Творог 5%, Апельсин, Кофе, Банановые Оладьи. Öğle Yemeği: Океан ТРК Паштет Рыбный, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Запеченный или Жареный Лосось. Aperatifler/Diğer: Помело, Грейпфрут, Креветки (Вареные или на Пару), Апельсин, Финик, Твердый Тофу . devamı için...
|
|
2675 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|