|
I lost 2.7 k.g. Iam happy
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 24,76g | Prot: 65,68g | Karb: 159,14g.
Kahvaltı: التمر, اليوسفي(برتقال مندرين), الصافي اكتيفيا. Öğle Yemeği: صدر دجاج, خبز الذرة (وصفة المنزل), خضروات طماطم, البصل. Akşam Yemeği: شوربة العدس. Aperatifler/Diğer: التمر. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|