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Hoje está completando o 8° dia que iniciei a dieta cetogenica, e exatos 3 dias meu corpo entrou em estado de cetose, com isso vem os efeitos mais comuns, irritabilidade, o famoso teto preto ( crise hipoglicêmica mal estar e mais alguns…
Indico quem for fazer este tipo de dieta, faça com acompanhamento de algum nutricionista, mais há bastantes colaterais, porém todo esforço vale apena, desde o início já se foram mais 2,5kg, resultado são excelentes. Final desta próxima Semana será início do meu Carb up, serão 3 dias de carbo alto pra repor glicogênio nos músculos, e recarregar as energias para mais 21 dias de dieta. Bora para cima e foco no objetivo. 🫡
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