01 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 46,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 116,13g | Prot: 124,49g | Karb: 84,78g.
Kahvaltı: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Banha de Porco, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Peixe Grelhado, Rúcula, Alface, Tomates. Akşam Yemeği: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Alface, Rúcula, Aurora Linguiça Toscana. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fran_michelin Kilo Geçmişi
|