05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 44,27g | Prot: 45,23g | Karb: 120,25g.
Kahvaltı: Grafschafter Roggenbrötchen, REWE Avocado, Senf, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Ja! Pesto Alla Calabrese, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Akşam Yemeği: Rührei, Sehne Feuerbrot. devamı için...
|
|
1620 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|