05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 69,15g | Prot: 111,30g | Karb: 169,54g.
Kahvaltı: Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Орехи Кешью, Троекурово Тефтели, Мёд, Виноград, Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Ko&Co Творог из Козьего Молока, Оливковое Масло, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический. Öğle Yemeği: Starbucks Латте на Миндальном Молоке (Tall), Моремания Рыбная Уха . Akşam Yemeği: Банан, Востряково Говядина Запеченная , Barinoff Нектар Морковь с Мякотью, Приготовленная Квашеная Капуста, Муму Овощи на Пару, Дивинка Сушки Цельнозерновые, Куриная Печень с Луком и Мукой (без Масла). Aperatifler/Diğer: Vici Лосось Слабосоленый. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|