05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 59,15g | Prot: 126,82g | Karb: 188,92g.
Kahvaltı: Apples, Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. Öğle Yemeği: Pastani Makaron Penne, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soybeans (Mature Seeds), Sonko Kasza Jęczmienna Wiejska. Akşam Yemeği: Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Toppo Kluski Śląskie, Lestello Wafle Gryczane, Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|