02 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
4108 kcal
|
Yağ: 218,18g | Prot: 209,08g | Karb: 336,46g.
Kahvaltı: Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Cytryna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony. Öğle Yemeği: Orzechy Włoskie, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Tort Czekoladowy, Sernik Czekoladowy, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Szarlotka, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Winogrona, Truskawki. Akşam Yemeği: Jawo Uszka z Grzybami, Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), McDonald's Café Latte, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, North Fish Łosoś z Grilla, Masło (Solone), Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Barszcz Czerwony. Aperatifler/Diğer: Carrefour Migdały Płatki, Sante Masło Orzechowe, Biała Miękka Bułka, Winogrona, Truskawki. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|