02 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2984 kcal
|
Yağ: 128,87g | Prot: 143,66g | Karb: 308,39g.
Kahvaltı: Aardbeien, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Danone Hüttenkäse, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Akşam Yemeği: Frambozen, Milsani Halfvolle Melk, HAK Rode Kool met Cranberry, Remia Curry Gewurz, Bio+ Kikkererwten, Golden Seafood Gerookte Makreelfilet, Deluxe Garnelen im Tempura Teig. Aperatifler/Diğer: Sapori Cantuccini, Plus XXL Hagelslag Melk, Slagroom (Onder Druk), Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, AH Pijnboompitten, Bodylab Whey Protein Isolate, Milsani Halfvolle Melk, Eat Natural Bar of nuts and fruit with peanuts, cashews cranberries and milk chocolate.. devamı için...
|
|
3194 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|