|
Guten Morgen ☕️☕️☕️☕️
Kommt gut durch die Woche 🍀
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 31,47g | Prot: 40,98g | Karb: 88,66g.
Kahvaltı: Äpfel, REWE Mandeln Gehackt, Seeberger Sesam Ungeschält , Zirkulin Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Tomaten. Akşam Yemeği: K-Classic Junge Erbsen . Aperatifler/Diğer: REWE Wildpreiselbeeren , DM Bio Mandelmus Braun, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kaufland Granatapfelkerne, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|