06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 37,48g | Prot: 54,78g | Karb: 174,30g.
Kahvaltı: Telur, Golden Farm Mixed Vegetables, ABC Saus Sambal , Selada, Omar Tortilla Tortilla, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Öğle Yemeği: Ikan Teri, Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, Golden Farm Mixed Vegetables, ABC Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Bihunku Rasa Soto, Pempek. Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong, Cilok, Champ Sosis Ayam, Sosro Teh Botol, Champ Chicken Nugget, Indomilk Chocolate Milk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|