06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 71,36g | Prot: 87,33g | Karb: 166,29g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Сметана , Оладьи на Кефире, Творожное Желе. Öğle Yemeği: Красные Помидоры (Консервированные), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сметана , Картофельные Ньокки, Творожное Желе. Akşam Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький 90%, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Капусты с Маслом, Куриные Котлеты на Пару, Картошка Печеная. Aperatifler/Diğer: Евроопт Банан, Фундук Сушеный, Арахис. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|